孕晚期可以喝孕妇奶粉吗
2021-07-03
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市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”,它在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。那么,孕晚期能喝孕妇奶粉吗?
从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿需要铁储备,建议从孕中期开始增加铁的摄入量,孕妈妈每周可以吃1~2次动物血。即便均衡饮食,相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上,把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉,来弥补营养不足。
所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。
早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。
70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。
莫让孕妇奶粉影响妈妈的膳食结构
按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
总得来说喝点奶粉对促进宝宝正常的生长发育有很大的帮助的,因此孕妇日常可以多喝一点牛奶,但是凡事也应该有个度,千万不要让奶粉影响了孕妇的日常的正常的饮食,要知道单一的饮食是满足不了孕妇的营养需求的。
现代生活中已经随处可见中药熏蒸,大家都比较认可中药熏蒸是具有益处的,能够对身体起到养身保健的疗效。都说中医养生益处多,那么具体而言中药熏蒸床到底具有哪些功能,又能为身体带来怎样的好处呢?接下来就详细地为大家说明一下。
我们所说的熏蒸疗法能够按照人体表皮的生理特点,有效的利用熏蒸的热效应和熏蒸使用药物的性味归经,让药汽通过经络腧穴吸收至人体微循环系统。利用中药熏蒸床进行中药熏蒸已经成为非常流行的理疗和保健手段。
中药熏蒸对身体的好处主要有:
1、中药熏蒸能够调节神经和经络,它的热药效应,有效调节脏器功能,舒缓人的情绪,放松紧张的肌肉,改善睡眠不足,使得身心舒畅,从生理到心理趋于协调平衡,如果同时选用名贵中药做熏蒸,还能达到养血、补气、安神的目的、
2、促进排汗的同时还能够使人体内部杂质得到排解,发汗是一种十分基本的中医手法,而局部熏蒸能重点作用于痛外,快速缓解肌肉酸痛乏力,并且能防止身体水分大量的流失。
3、进行中药薰蒸的时候,热能因子与雾化的中药离子会被皮肤表层所吸收、渗透入角质层和真皮层,进入血液循环升高皮肤温度、扩张人体的毛细血管、促进血液及淋巴液的循环,减轻脏器的负担,促进新陈代谢;且能够净化血液,减少血液粘稠度,预防发生疾病,改善整体肤色,缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等中药熏蒸的好处及功效中药师。
4、缓解痛感。当选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸时,能够使感受神经得到放松,增加局部血液循环和营养供应,加快清除疼痛部位代谢废物,从而减轻肩颈疼痛,腰痛,关节痛,痛经等各种寒湿性疼痛,肿胀,关节拘挛等。
5、用于熏蒸的中药物包含的有效成分,能够对直接接触的肌肤部位发挥药效作用,达到抑制病菌、消除炎症、杀虫止痒、消除水肿等作用,增强皮肤抵抗能力,有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。
现代生活中不少人为了缓解压力,选择在空闲时进行健身运动的同时,也有不少人选择了中药熏蒸,通过中药熏蒸床进行中药熏蒸能达到消除疲劳,舒筋活脉,净血排毒,清毒杀菌,细胞激活,瘦身养颜,美容除斑等等的保健疗效,而在日益繁重的工作生活和压力后进行中药熏蒸,身体更加健康轻松,情绪也得到排解,不失为一种即现代又科学的养生方法。