一、紫苏粥

材料：白米50g，苏叶10g

做法：白米加水煮粥，将熟时加入苏叶，熬至粥熟即可。

功效：苏叶辛温，有宣肺散寒、止咳平喘的功效。

二、苏子粥

材料：苏子25g，米60g

做法：苏子捣碎用水煎汁，去渣取汁，和米一起熬成粥食用。

功效：苏子有止咳平喘、降气消痰的功效，可治疗咳嗽气喘等症。

三、五味子汤

材料：北五味子50g，苏梗6g，人参6g，砂糖100g

做法：将材料放在一起加水煎汁，去渣取汁饮用。

功效：五味子有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频等症；紫苏辛温行散，叶轻如肺，能发散风寒、宣肺止咳。

四、水晶桃仁

材料：核桃仁500g，柿霜饼500g

做法：核桃仁蒸熟，加入柿霜饼，一起放入瓷器中蒸至融化为一体，晾凉后服用。

功效：有治肺肾两虚之咳嗽、喘逆的功效。