坚信每一个女士都要想完美主义者的身型，有一个好的身型能够 给女士产生大量的开心和幸福快乐，以便让身型更为的极致，许多 女士一直在勤奋探索和追求完美身心健康合理的减肥的方法。实际上各种各样减肥的方法之中，除开普遍的节食减肥和锻练减肥瘦身以外，根据艾炙一样能够 做到优良的减肥瘦身功效。下边就来介绍一下如何根据艾炙才可以合理的减肥瘦身。

艾炙是一种比较合理的减肥的方法，应用艾灸疗法调养要有耐心，有科学规范的治疗过程分配，勿急功近利，要有长期坚持到底的自信心，那样才会接到出乎意料的减肥瘦身。应用艾灸减肥需要留意一些问题。

在艾灸穴位以前要维持情绪宁静，大怒、喜事、慈悲以后，不适合立刻艾炙。艾炙后，要开朗开心，心情愉快，用心调理，戒肉欲，勿劳累过度，口味淡素餐，以助功效。应用艾灸疗法调养要有耐心，勿急功近利，灸从久，要有长期坚持到底的自信心，那样才会接到出乎意料的实际效果。针对保健养生，更要坚持不懈。

艾灸的时间，早上、中午均可，一般阴晴天也不必避忌。失眠抑郁症在晚上灸比较好。艾炙的副作用，一般无副作用，但因为身体素质和病症不一样，刚开始艾灸穴位可能造成发热、疲惫、口干舌燥、全身不适感等反映，一般不需顾虑，再次艾灸穴位即能消退。

穴道：脾俞穴。精准定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可提高身体对营养成分的吸收力，使基础代谢的功能充沛，推动血液循环系统的加速和造血功能功能的提升。另外对腹胀、便血、哎吐、水肿等合理。

上边详细介绍了根据艾灸减肥的一些普遍穴道，此外在减肥瘦身之中还理应留意，因为日常生活吃的太好欠缺健身运动，每日摄取的人体脂肪量非常大，耗费又很少，这就造成摄取的过多发热量会转换变成人体脂肪持续的沉积在人体之中，因此我们就长胖了。要想减肥瘦身也要多留意健身运动，例如平常做练习瑜伽，或是是跳跳舞。