当前位置： 首页 >> 疾病预防 秋吃这一物，滋阴润燥、补五脏！ 2024-09-18 来源： 人气：6 次 马上就要到十一假期啦！想一想很是激动呢！不论您有什么安排，闲下来的时候，不妨尝试给父母炖一碗养生汤， 或炒个健康菜，把美味吃下肚，把健康留身边。 主材：山药 中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾三经。具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。 山药既能增强脾胃运化动力，改善人体消化能力，特别适用于脾胃虚弱引起的便溏泄泻。 除此以外，山药还可以补脾肺之气，益肺肾之阴。 滋阴降火--五鲜素汤 材料：鲜石斛30g，鲜桔梗15g，鲜淮山150g，鲜花生肉100g，鲜核桃肉100g，生姜适量。 制法： 将材料洗净，淮山切块，向锅内加入适量清水煮沸先放入石斛、桔梗生姜熬汤20分钟，再纳入其他材料，慢火煮40分钟，调味即可。 专家点评：各物搭配成素汤，口味清淡甘甜，能养阴利咽，补肺脾肾，润而不燥，特适合于阴虚火旺的人群，一般人群也可食用。 禁忌：无特殊禁忌。 健脾益气--板栗莲子山药糊 材料：去壳鲜板栗250g，去芯鲜莲子100g，铁棍山药150g。 制法： 材料洗净，山药去皮;把板栗和莲子放在隔网上，隔水蒸20分钟熟透，板栗和莲子放入搅拌机加水打碎成糊;另锅把山药放入清水中煮30分钟至熟烂，再把板栗莲子糊一起放入山药中，搅拌均匀，可以适当加少许红糖调味即可。 专家点评：三者搭配，特别适合脾胃气虚、失眠等人群。 禁忌：具有湿热症状如腹部胀满、大便粘滞的人群不宜过量食用。 生津润燥--牛蒡淮山玉竹煲排骨 材料：鲜牛蒡根100g，鲜淮山150g，玉竹25g，排骨250g。 制法： 材料洗净，排骨斩件焯水，向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮1小时，调味即可。 专家点评：此款汤膳特别适合秋燥天气，阴虚火旺，咽喉不适等人群，一般人群亦可食用。 禁忌：脾肾阳虚人群不宜食用癫痫病在哪里医治好癫痫病哪里治疗最好呢癫痫病如何才能治疗好郑州治疗癫痫最好的医院青海癫痫病医院 TAG: 相关内容 牛皮癣症状 皮癣有什么症状 打瘦脸针的危害 打瘦脸针的危害和副作用 去纹身最快的方法 如何去纹身快 风疹怎么治疗 起了风疹怎么治疗 去除纹身小偏方 在家去除纹身小偏方 纹身怎么洗掉不留疤 纹身怎么洗掉不留疤图片 衰老的表现 细胞衰老的表现 鸡眼贴贴了有点痛正常吗 鸡眼贴贴了痛不痛 加速衰老的原因 六个坏习惯让女人加速衰老 扁平疣吃什么食物 扁平疣可以吃啥饮食好的快 HPV检查阴性是什么意思 当然都希望是阴性 如何预防甲沟炎 有甲沟炎怎么办 竞走会使小腿变粗吗 竞走会让小腿变粗吗 吹空调恶心想吐怎么办 简单四步帮你缓解！ 吃什么容易衰老 这些催老剂你每天吃几种 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
马上就要到十一假期啦！想一想很是激动呢！不论您有什么安排，闲下来的时候，不妨尝试给父母炖一碗养生汤， 或炒个健康菜，把美味吃下肚，把健康留身边。 主材：山药 中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾三经。具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。 山药既能增强脾胃运化动力，改善人体消化能力，特别适用于脾胃虚弱引起的便溏泄泻。 除此以外，山药还可以补脾肺之气，益肺肾之阴。 滋阴降火--五鲜素汤 材料：鲜石斛30g，鲜桔梗15g，鲜淮山150g，鲜花生肉100g，鲜核桃肉100g，生姜适量。 制法： 将材料洗净，淮山切块，向锅内加入适量清水煮沸先放入石斛、桔梗生姜熬汤20分钟，再纳入其他材料，慢火煮40分钟，调味即可。 专家点评：各物搭配成素汤，口味清淡甘甜，能养阴利咽，补肺脾肾，润而不燥，特适合于阴虚火旺的人群，一般人群也可食用。 禁忌：无特殊禁忌。 健脾益气--板栗莲子山药糊 材料：去壳鲜板栗250g，去芯鲜莲子100g，铁棍山药150g。 制法： 材料洗净，山药去皮;把板栗和莲子放在隔网上，隔水蒸20分钟熟透，板栗和莲子放入搅拌机加水打碎成糊;另锅把山药放入清水中煮30分钟至熟烂，再把板栗莲子糊一起放入山药中，搅拌均匀，可以适当加少许红糖调味即可。 专家点评：三者搭配，特别适合脾胃气虚、失眠等人群。 禁忌：具有湿热症状如腹部胀满、大便粘滞的人群不宜过量食用。 生津润燥--牛蒡淮山玉竹煲排骨 材料：鲜牛蒡根100g，鲜淮山150g，玉竹25g，排骨250g。 制法： 材料洗净，排骨斩件焯水，向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮1小时，调味即可。 专家点评：此款汤膳特别适合秋燥天气，阴虚火旺，咽喉不适等人群，一般人群亦可食用。 禁忌：脾肾阳虚人群不宜食用癫痫病在哪里医治好癫痫病哪里治疗最好呢癫痫病如何才能治疗好郑州治疗癫痫最好的医院青海癫痫病医院