当前位置: 首页 >> 四季养生 四款食谱润肺健脾胃 2024-09-20 来源: 人气:4 次 秋季天气渐渐转凉,天气变得干燥,这个时候养生关键要滋阴润肺,再者秋季天气渐凉,也是肠胃疾病的高发期,健脾养胃也是必不可少的,要想滋阴润肺,健脾养胃,不妨从饮食下手,下面小编为大家精选了四款秋季养生食谱,养生功效齐全,大家不妨多吃,下面一起来看看吧。 辣白菜烧牛腩——滋养脾肺 食谱原料:牛腩600克、辣白菜半颗、泡椒几根、彩椒少许 调味:盐、胡椒粉、鸡精、香油、料酒、香叶两片、小茴香少许、冰糖适量、葱姜蒜、蚝油、酱油 制作方法: 1.牛腩切丁焯水去血水、彩椒切块、辣白菜切小块 2.炒锅热油,下入葱姜蒜爆香,下入杭椒 3.加入捞出控水的牛腩翻炒,倒少许的酱油翻炒片刻之后,加入冰糖和蚝油翻炒,加入水,能没过牛腩 4.慢炖至牛腩快要熟烂,加入已经切成小段的辣白菜和彩椒 5.炖至牛腩熟烂,加入调味料出锅。 五香栗子红烧肉—— 健脾开胃 食谱原料: 主料:五花肉(250克)、带壳板栗(400克)、葱(1根)、大葱(半根)、姜(2片)、蒜粒(3瓣) 香料:八角(1粒)、桂皮(1小块)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、月桂叶(2片) 调料:油(3汤匙)、海天铁强化草菇老抽(1/2汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/4杯) 制作方法: 1 板栗去掉外壳,放入沸水中加盖焖5分钟左右,捞起过冷河沥干水。 2 剥去栗衣,洗净栗子肉;五花肉洗净,切成厚块;葱切段,姜切片,干辣椒切圈;大葱拍扁也切段。 3 烧热1汤匙油,放入五花肉块,以中小火煸至出油,待其成焦黄色,捞起沥干油,洗净炒锅。 4 烧热2汤匙油,先加入1汤匙花椒粒炒香,捞起弃之;再倒入葱白段、姜片、蒜粒、大葱段和所有香料炒香。 5 倒入五花肉,与锅内食材一同炒匀,注入2碗清水,以没过五花肉为宜。 6 加入1/2汤匙海天铁强化草菇老抽和1汤匙海天金标生抽,加盖大火煮沸,改小火焖煮10分钟。 7 放入栗子肉拌匀,加盖以小火续焖30分钟,煮至栗肉软熟入味。 8 加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味,淋入1/4杯生粉水勾芡,洒入葱青段,即可起锅。 葱油锔乳鸽—— 气血双补 原料: 主料:雏鸽(500克) 调料:姜(10克) 小葱(15克) 盐(5克) 味精(3克) 生抽(10克) 老抽(10克) 黄酒(15克) 植物油(40克) 淀粉(蚕豆)(3克) 制作步骤: 1. 将哈尔滨去哪家癫痫医院好哈尔滨癫痫病治好要多少钱黑龙江手术治疗癫痫病好的医院看癫痫病黑龙江那个医院好黑龙江有没有治癫痫的医院 TAG: 相关内容 寒露后吃什么养生 十种美食赶走秋燥 秋季吃七种鱼滋阴润燥 鲤鱼健脾开胃清热 推荐10款减肥食谱 不用忌嘴就能轻松瘦 秋季养胃十款食疗方 秋季润肺清热十食物 白萝卜清肺润喉 推荐七款食疗方 缓解秋季干咳润燥滋阴 秋季五款去燥养生汤 十款靓粥清热去秋燥 初秋滋阴润燥食物 山药润肺竹笋清热 秋季皮肤干燥怎么办 十果蔬补水润肤 秋季十二种时令蔬菜 推荐七款秋季养生汤 九款汤解暑预防秋燥 怎样减肚子最有效 一周减肥餐甩掉“大肚子” 秋季多吃这些水果 柚子和胃梨子润肺 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 发胶和啫喱水哪个好 发胶和啫喱水的区别 头发打了发胶怎么洗 使用发胶的正确步骤 直发怎么弄卷发 用什么发蜡定型效果好 肾阴虚会导致掉头发吗 防脱方法 内扣卷发器怎么使用 中长发马尾辫的扎法 头发开叉是什么意思 头发开叉怎么养护 头皮里长疙瘩是怎么回事 头皮长疙瘩后的处理方法 做直发有哪些危害 做直发后如何保养头发 白色的发蜡如何使用 正确掌握发蜡的用法 蛋卷能烫出来吗 短发新娘造型 长期染发的危害大吗 到底该怎么染发 头发焗油有什么效果 焗油又有什么作用呢 自己吹卷发怎么吹 好看的中长发烫发尾发型 白头发是缺少什么元素 白头发是什么原因 染发的注意事项有哪些 染色要注意什么 宝宝食谱的禁忌问题 补铁食疗推荐 几个保养秘诀让女人更年轻 要如何睡眠更健康 怎样识别白癜风 治疗咽喉肿痛的偏方 小儿急性肺炎有啥症状 霉菌性肺炎的饮食宜忌 9种情况不能同房 锌对人体重要作用 油性肌肤护理误区 产妇不能吃这些食物 衣原体感染的病因是什么 有哪原因些造成孕期水肿 尿酮体的注意事项有哪些 结肠癌保健方法有哪些 心房颤动有哪些治疗方法 婴儿脸过敏怎么处理 食管损伤的检查 肌肤保湿补水有妙招 白细胞低怎样治疗 气管炎会发生传染吗 自制祛斑面膜祛斑 甲醛超过多少算超标 皮肤过敏患者的饮食禁忌 超声波洗牙过程 宝宝性格内向怎么解决 脚臭由什么引起的 夏季护肤3重点 冬季取暖小心几大误区
秋季天气渐渐转凉,天气变得干燥,这个时候养生关键要滋阴润肺,再者秋季天气渐凉,也是肠胃疾病的高发期,健脾养胃也是必不可少的,要想滋阴润肺,健脾养胃,不妨从饮食下手,下面小编为大家精选了四款秋季养生食谱,养生功效齐全,大家不妨多吃,下面一起来看看吧。 辣白菜烧牛腩——滋养脾肺 食谱原料:牛腩600克、辣白菜半颗、泡椒几根、彩椒少许 调味:盐、胡椒粉、鸡精、香油、料酒、香叶两片、小茴香少许、冰糖适量、葱姜蒜、蚝油、酱油 制作方法: 1.牛腩切丁焯水去血水、彩椒切块、辣白菜切小块 2.炒锅热油,下入葱姜蒜爆香,下入杭椒 3.加入捞出控水的牛腩翻炒,倒少许的酱油翻炒片刻之后,加入冰糖和蚝油翻炒,加入水,能没过牛腩 4.慢炖至牛腩快要熟烂,加入已经切成小段的辣白菜和彩椒 5.炖至牛腩熟烂,加入调味料出锅。 五香栗子红烧肉—— 健脾开胃 食谱原料: 主料:五花肉(250克)、带壳板栗(400克)、葱(1根)、大葱(半根)、姜(2片)、蒜粒(3瓣) 香料:八角(1粒)、桂皮(1小块)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、月桂叶(2片) 调料:油(3汤匙)、海天铁强化草菇老抽(1/2汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/4杯) 制作方法: 1 板栗去掉外壳,放入沸水中加盖焖5分钟左右,捞起过冷河沥干水。 2 剥去栗衣,洗净栗子肉;五花肉洗净,切成厚块;葱切段,姜切片,干辣椒切圈;大葱拍扁也切段。 3 烧热1汤匙油,放入五花肉块,以中小火煸至出油,待其成焦黄色,捞起沥干油,洗净炒锅。 4 烧热2汤匙油,先加入1汤匙花椒粒炒香,捞起弃之;再倒入葱白段、姜片、蒜粒、大葱段和所有香料炒香。 5 倒入五花肉,与锅内食材一同炒匀,注入2碗清水,以没过五花肉为宜。 6 加入1/2汤匙海天铁强化草菇老抽和1汤匙海天金标生抽,加盖大火煮沸,改小火焖煮10分钟。 7 放入栗子肉拌匀,加盖以小火续焖30分钟,煮至栗肉软熟入味。 8 加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味,淋入1/4杯生粉水勾芡,洒入葱青段,即可起锅。 葱油锔乳鸽—— 气血双补 原料: 主料:雏鸽(500克) 调料:姜(10克) 小葱(15克) 盐(5克) 味精(3克) 生抽(10克) 老抽(10克) 黄酒(15克) 植物油(40克) 淀粉(蚕豆)(3克) 制作步骤: 1. 将哈尔滨去哪家癫痫医院好哈尔滨癫痫病治好要多少钱黑龙江手术治疗癫痫病好的医院看癫痫病黑龙江那个医院好黑龙江有没有治癫痫的医院