当前位置：首页 >> 养生功效

冬季女人吃点姜有好处生姜怎么吃好_冬季饮食_饮食

2024-04-07

来源：

人气：6 次

生姜是我们日常生活中很常见的食材，也有很多的种类。大多数都用来做菜，女人吃姜有好处，尤其是冬季，下面就一起来了解一下吧。　　女人吃点姜有好处　　1、女人吃点姜可散体寒、防感冒　　进入冬季后，由于天气的原因，气温不断下降，女人最怕受寒，不但身体缺水干燥，饮食也是开始变得重口味，还吃得多，就容易导致很多出现一些肠胃的问题。而稍微吃点凉的东西吧又会出现肚子疼或拉肚子。此时吃点姜可以起到健脾胃的作用，因为姜本来是温性食物。而且此时容易出现一些风寒感冒，吃点姜也能起预防作用。　　2、女人坐月子最需要吃姜　　很多女人在生完小宝贝后都有一个恢复期，而最重要的就是月子，女人生完孩子后体质都会偏虚寒，而吃点姜可以祛除产后体内的淤血，还能补充身体流失的部分营养，有效改善手脚冰冷的症状，同时还能促进消化增加食欲，更有利于恢复体力。新妈咪在产后由于身体虚，往往会没有什么胃口，此时也可以用姜泡点水来喝。　　生姜可以怎么吃　　尽管我们知道女性在平时适当吃点姜对我们的健康有好处，但是生姜在我们的日常饮食当中往往只是充当着一个调味品的角色，再加之其味道刺激，有很多人都觉得不好吃，甚至难以下咽，那么生姜可以怎样处理，让我们更容易接受呢？　　一、当归羊肉生姜汤　　材料：　　羊肉200克，当归20克，生姜20克，盐适量　　做法：　　1、将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片，放入炖盅。　　2、往炖盅里添加两个饭碗的水，盖上盖子，放入电炖盅内炖煮。　　3、炖制约两小时。　　4、炖好后取出，加入盐调味，搅拌均匀即可食用。　　二、姜汁豇豆　　材料：　　豇豆300克，生姜20克，香醋20毫升，香油5毫升，盐少许　　做法：　　1、嫩豇豆洗净，切去两头。　　2、锅中放入适量的水，大火烧沸后加入一小勺盐，再把豇豆放入。　　3、豇豆汆烫2-3分钟断生，然后取出用冷水冲凉，再沥干水分。　　4、将沥干的豇豆切除9cm左右的小段，并装盘。　　5、生姜剁成细细的蓉状，盛入碗中，加入盐、一汤匙开水、香油与香醋，混合均匀成调味汁。　　6、吃之前将调味汁淋在豇豆上，拌匀即可。　　三、猪脚姜　　材料：　　猪脚500克，鸡蛋5个，生姜250克，甜醋550毫升，盐适量　　做法：　　1、猪脚斩块，生姜洗净去皮，沥干水切成厚片。　　2、砂锅内倒入甜醋，并把姜片放入锅中，煮开后调成小火慢煲2小时左右。　　3、煲醋的同时，另起一锅煮鸡蛋，煮熟后捞起放入醋煲中。　　4、另煮一锅水，放入适量的盐，加入猪脚焯煮8分钟左右，捞起用凉水冲洗干净。　　5、将洗净的猪脚放入砂锅，大火煮开后调成中火煮20来分钟就可以食用。　　日常吃姜的宜与忌　　1、宜食　　姜适宜伤风感冒引起的头痛、全身酸痛、咳嗽、吐白色黏痰以及胃寒疼痛、寒性呕吐、腹痛吐泻；也适宜误食生半夏、生野芋、魔芋、生南星等发生中毒，口舌发麻之人食用；还适宜妇女产后、女性经期受寒、寒性痛经、晕车、晕船之人食用。注意：生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。　　2、忌食　　忌吃烂生姜；阴虚内热、内火偏盛之人忌食；患有目疾、痈疮、痔疮、肝炎、糖尿病及干燥综合症者不宜食用；孕妇忌食；忌食用过多，否则易生热损阴，可致口干、喉痛、便秘等症。此外，鲜姜汁可治疗因受寒引起的呕吐，其他类型的呕吐则不宜使用。　　生姜和干姜的区别　　生姜：生姜具有辛温解表，温中止呕，温肺化饮，解鱼蟹毒等功效。尤其在在解热、止呕和解毒3个方面具有独特功效。所以在临床上，生姜主要用于治疗风寒所致的伤风感冒、头痛鼻塞、发热咳嗽。以及胃寒呕吐、鱼蟹毒等。生姜可以直接食用。例如，用鲜姜30克切片与红糖煮水，趁热喝可治风寒感冒、头痛鼻塞、经期腹痛；而将鲜姜榨汁饮用可治胃寒呕吐、咳嗽痰多等，吃鱼蟹时加些姜末与醋，可防鱼蟹之毒。　　干姜：干姜具有辛热、温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等性能。尤其在暖胃、通脉具有独特功效。故在临床上主要用于治疗脾胃虚寒、亡阳虚脱、手足厥冷及咳喘之症等。干姜不可直接食用，常和其他中药配伍组方煎汤服用。例如，用于脾胃虚寒的理中汤，寒饮咳喘的苓桂五味姜辛汤等，其中均以干姜为主药之一，另外，当阴寒所致亡阳虚脱时，可用干姜加附子以增强祛寒作用，具有回阳救逆之疗效。　　姜不能和什么一起吃　　韭菜。　　韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。吃韭菜的好处多，但煮韭菜最好不要放姜，因为韭菜放姜发酸。　　芹菜。　　芹菜是我们比较常见的食材，它不仅有着丰富的营养，还具有一定的药用价值，它可以养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等等，对身体健康十分有益，备受人们的推崇。但煮芹菜也不要加姜，因为芹菜放姜有咸苦味，影响口感。　　生鱼。　　早放姜与鱼相克。烧鱼时，放一些生姜可以去腥增鲜，但过早地放人生姜，鱼体浸出液的蛋白质会影响生姜，使姜不能发挥去腥作用。鱼体的浸出液略偏酸性（pH值5.5左右）时，放人生姜，其去腥的效果最佳，因此，烧鱼时应在鱼的蛋白质凝固后再加人生姜以发挥去腥增香的效能。　　生食类海鲜。　　姜不能和生食类海鲜一起吃，因为生食类海鲜和姜一起吃发膻。　　酒。　　姜和酒都属于温热，辛辣，具刺激性的食物，两者搭配在一起，容易造成火气大，体内燥热，甚至可能导致便秘。（参考网站：家庭医生在线）

TAG: