人上了年纪以后，头上自然会生出不少白发，这是很自然的现象，不过由于近些近人们的精神压力过大，而且熬夜加班或是错误的饮食习惯等各方面原因，导致不少中青年出现少白发现象。有些朋友头顶长白发，中医认为这是肾气虚的原因。那么白发长哪里最危险呢?

　　头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

　　《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

　　老中医提醒，年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。

　　老中医提醒，补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

　　头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。

　　老中医提醒，头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　上面讲了头发与健康的联系，对于头顶长白发是肾气虚做了详细解释，也让我们明白了白发长哪里最危险。这些中医健康知识对于我们日常养生非常有好处，如果朋友们发现自己长了白发，可以按照资料对照一下，初步判断自己身体哪些器官出现了问题。除了养成良好的作息习惯，不要熬夜，平时可以通过食疗方法补气血，气血足了身体自然就会好起来。