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瑜伽天天练好还是隔天练好瑜伽天天练好还是隔天练好一点

2024-08-10

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因人而异。瑜伽一项修养身心的锻炼方式，而练瑜伽是需要循序渐进的，具体锻炼频率是要因人而异的，如果是初学者刚开始练的话，建议不要练得过于频繁，一般一周3~4次即可，即隔天练一次。到了后续自己柔韧度和体力跟上后，可以再慢慢增加练习的强度，如果自己能接受的话，也是可以天天练习的，后续肌肉拉伸也会变得更加轻松。以上就是运动养生栏目下与瑜伽有关，关于“瑜伽天天练好还是隔天练好”相关内容，希望能够帮助到您！

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