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跳毽子操伤膝盖吗踢毽子伤膝盖么

2024-08-10

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因人而异。跳毽子操伤膝盖属于运动后的损伤，如果动作正确，运动适合自己的强度，只要不伴随疼痛不适，膝盖微微发热是正常的，一般也不会对膝关节造成伤害，还能改善关节腔内压力，促进关节软骨增殖和关节滑液的分泌，锻炼下肢力量，增加膝关节的灵活性。但若是以往没有运动习惯的人、自身膝盖有伤的人等情况下，突然剧烈运动，加上自身膝关节又不好，不仅容易拉伤肌肉，还容易加重膝关节、关节软骨的磨损，长时间下去易造成膝关节疼痛，甚至可能导致滑膜炎症和半月板损伤。建议选择任何运动前要先根据自己的运动能力来衡量，不要盲目跟跳，以免造成不良后果。以上就是运动养生栏目下与毽子操,膝盖有关，关于“跳毽子操伤膝盖吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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